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在快节奏时代，健康易被忽视却无比宝贵。30岁的互联网公司程序员李华，常熬夜加班、饮食不规律，约一年前开始便秘，起初未在意。随着时间推移，便秘愈发严重，还伴有腹痛、食欲不振、体重下降等症状。在家人催促下就医，检查确诊为肠癌。好在李华积极配合治疗，病情得到控制。

此病例为年轻人敲响警钟，长期处于高强度工作压力下，易忽略自身健康。便秘虽常见，若长期不改善且伴有其他不适，务必及时就医。如出现便秘与腹泻交替、排便困难且形状异常、伴有腹痛腹胀、出现便血、伴有不明原因消瘦等症状，尤其是多种症状同时出现且持续较长时间，应及时就医检查。

肠癌发生与肠道功能异常紧密相关，肠道肿瘤占据空间影响粪便通过致便秘，肿瘤生长破坏肠道黏膜加重症状。长期便秘不仅可能是肠癌诱因，也是早期重要表现。

为预防肠癌，高风险人群要定期体检，建议50岁以上、有肠癌家族史、长期便秘者定期做肠镜检查。日常要改善饮食，增加膳食纤维摄入，减少高脂肪、高蛋白食物。还要适量运动，保持规律运动习惯。同时保持良好心态，避免精神紧张压力影响肠道健康。一旦出现异常便秘症状，及时就医，勿自行用药拖延。

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